大姨妈来能不能做身体项目（来月经可以健身吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，大姨妈来能不能做身体项目，来月经可以健身吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、月经是正常的生理现象，但却是特殊的生理时期。

2、在月经期是避免剧烈的运动以及重体力劳动的。

3、所以在月经期可以进健身房，但是对于激烈的运动还是要避免的，比如跑步、举重，这些不要去做，可以做比较轻柔的、舒缓的运动，可以做瑜伽、打太极拳，可以使身体血液顺利的流通，减缓压力，不至于造成对月经的影响。

4、如果过于激烈运动，可能会导致月经血逆流，月经血逆流，往往在临床上会造成比较严重的后果，就是子宫内膜异位症。

5、所以不建议来月经的时候做剧烈运动，可以去健身房做舒缓的运动，缓解压力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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