跑步后腿疼痛怎么办（跑步之后腿疼怎么办）

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1、对于病人出现跑步以后腿疼的情况，多是由于跑步腿部的肌肉、筋膜受到反复的牵拉，引起筋膜水肿和肌细胞水肿的情况。

2、并且还容易刺激肌细胞分泌肌酸，会引起明显的腿部酸胀、疼痛。

3、所以在出现这种情况以后，一定要多保暖、休息，并且休息期间，可以行腿部的按摩，促进腿部的血液循环，促进水肿的消退和酸性物质的吸收。

4、如果病人腿部疼痛相对比较重，可以适当的口服活血化瘀的药物，加速腿部的血液循环，对于腿疼的缓解有很好的促进作用。

5、必要时也可以采用针灸、理疗治疗，对于腿部的疼痛恢复也有很好的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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