导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，有没有什么好方法可以快速睡着，有什么方法能快速睡着很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，有没有什么好方法可以快速睡着，有什么方法能快速睡着很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、能够快速入眠的方法，有下列几种方法：首先心理上应该舒缓心情，避免焦躁情绪，卧室的光线不宜太强，周围不宜发出噪音，晚饭不宜吃得太饱。
2、可以采用自我暗示疗法，假想自己处在安静的环境中，就会慢慢入睡的，也可以口服一些助眠的中成药，如朱砂安神丸、安神补脑液等。
3、如果发生急性顽固性失眠的话，也可以口服一些镇静催眠药，如舒乐安定、佐匹克隆等，以最小有效剂量、短期服用为宜。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 有什么方法能快速睡着
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