备孕前要做哪些准备工作（备孕前要做哪些准备）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，备孕前要做哪些准备工作，备孕前要做哪些准备很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、先要选择好备孕年龄，在女性25-30岁，男性26-30岁时，此时夫妻双方身体发育成熟且激素分泌旺盛，胎儿的发育环境好，有利于胎儿的生长。

2、2、应在怀孕前三个月应口服叶酸，并且要绝对戒烟戒酒，少食冰冷、辛辣等刺激性食物。

3、3、进行一些有规律的体育锻炼，比如慢跑、游泳等，以提高精子卵子的质量。

4、4、做好各方面的检查，按时预防接种。

5、对于身体比较肥胖的女性，最好在体重标准情况下怀孕，这样对自己和宝宝都有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 备孕前要做哪些准备