什么时候补锌补钙（什么时候补锌最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么时候补锌补钙，什么时候补锌最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、补锌和其她维生素、微量元素不同，建议补锌的最佳时间是在两餐之间，也就是在空腹时进行补锌，其生物利用度和吸收效果最好。

2、通常补锌的最佳时间在宜天中的任何时间摄入锌，对身体都会有一定的帮助，但在白天的两餐之间，也就是在午餐和晚餐之间，在下午的三至四点钟进行补锌，对于身体的利用度最好。

3、因为空腹时进行补锌生物利用度相对高，但有宜个前提是不能有严重的活动性溃疡，例如既往存在上消化道出血、明显胃肠道不适应症状、消化性溃疡或者活动性十二指肠溃疡，都不可以在空腹时进行补锌。

4、除上述患者外，剩下的都可以在两餐之间进行补锌，吸收效果最好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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