导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥例假不来了怎么办，例假期间能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、女性在月经期...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥例假不来了怎么办，例假期间能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、女性在月经期间是不能减肥的。
2、主要是在月经期间身体抵抗力比较低，减肥容易导致经期紊乱，严重的可出现头晕、乏力等不适。
3、另外在月经期时，由于机体的新陈代谢比较缓慢，容易出现钠水潴留，减肥也是没有什么效果的。
4、在月经期间要保证充足的睡眠，多食用一些富含铁以及纤维素的食物，建议在月经干净后的1-2周内再进行减肥，此时为减肥的黄金期。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 例假期间能减肥吗
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