导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一天吃几颗糖比较合适，一天吃几块糖是正常的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、每个人的...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一天吃几颗糖比较合适，一天吃几块糖是正常的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每个人的体质不一样，要求也有不一样，一般一天最多摄入50克的糖分，一般一天所需30克左右就能满足人一天的能量，如果摄入过多，就会转化为脂肪，引起肥胖。
2、各种食物，蔬菜水果，米饭中都含有一定的糖分，一般情况下，不需要额外的补充，如果自身有低血糖的情况，可以在口袋里面放几颗糖，出现症状的时候，适当的补充一下。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 一天吃几块糖是正常的
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