初潮后身高增长规律图（初潮后身高增长规律）

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1、女生初潮以后身高再增长的空间非常小，通常是半年到一年的时候骨骺线会闭合，达到了成年的终身高。

2、女生出生以后在不断的增长，在两岁之前增长比较快，往往每年增长在7cm以上。

3、四岁半到青春期之前进入童年，生长的速度每年不低于5cm。

4、青春期启动女孩一般在8-12岁，男孩在9-13岁性腺开始启动，开始蹿个子，由于雌激素分泌帮助长个，如果初潮后，身高增长的能力和时间、空间非常有限，往往初潮以后有半年到一年增长的时间和空间。

5、要注意如果女孩提前出现了青春期启动，往往容易造成骨骺线过早闭合，出现矮小。

6、如果出现了身高增长减慢，和同龄的女生身高相差比较大，应该去医院和医生沟通，详细检查有没有生长激素缺乏或某些疾病影响长高。

7、在生活方式上要注意均衡的营养，蔬菜、水果正常吃，同时主食粗细搭配，肉、蛋、奶也不能少，防止肥胖。

8、肥胖也叫隐性营养不良，影响长高。

9、养成运动的爱好，同时注意充足的睡眠，生长激素会分泌得更好，有助于长个子。

10、多晒太阳，阳光中的紫外线照射在皮肤合成维生素D，帮助钙吸收，初潮以后往往身高增长空间就非常有限。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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