导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉做梦好还是不做梦好，睡觉从来不做梦正常吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、睡觉时...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉做梦好还是不做梦好，睡觉从来不做梦正常吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、睡觉时从来不做梦这种情况属于正常现象，正常的睡眠可以无梦境或者偶尔出现梦境。
2、如果出现不易入睡、多梦、早醒、睡眠较浅等现象才是睡眠障碍的表现。
3、良好的睡眠有助于白天工作学习有充沛的精力，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，用热水泡脚，听一些舒缓的音乐，睡前不宜看过多的影视剧，不宜喝浓茶和咖啡。
4、能保持长期高质量的睡眠，对维持人体的正常免疫力很有益处。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 睡觉从来不做梦正常吗
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