孕妇怀孕腰疼怎么缓解（怀孕腰疼怎么缓解）

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1、其实在妊娠期间，孕妇的骨质通常情况下并没有很多的改变，但是对于一些密集生产、妊娠次数过多、过密，而且又没有注意补充维生素D和钙质的时候，有可能会引起一部分人的骨质疏松。有部分孕妇在这个时候就会能够感觉到腰骶部和肢体上的疼痛不适，这种情况有可能和胎盘分泌出来的松弛素从而使骨盆的韧带，还有椎骨间的关节韧带松弛有关。

2、还有一部分的病人是由于在怀孕中晚期，由于胎儿和子宫的增大，为了保证身体平衡，避免重心前移所带来的身体不稳定性，孕妇的头部、肩部都会努力的向后仰，腰部会向前挺，形成了典型的孕妇的姿势，但是长时间的保持这样的孕妇姿势，不可避免的会对腰背部的肌肉造成一定的拉伤，所以如果出现了腰疼的症状，可以适当的减少直立位或者是座位，可以增加卧位的休息，但是也不能够总是保持卧位，或者总是保持一个姿势不动，建议还是要适当的活动，尽量的让自己的后背的肌肉能够活动起来，尽量能够减轻某一个姿势所带来的局部肌肉拉伤。

3、当然，如果出现非常严重的腰疼时，还是需要到医院去进行相应的检查，以除外骨质的一些问题，还有一些泌尿系统的，比如肾结石等原因所导致的腰疼。

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