怀孕了可以吃巧克力吗（生理期可以吃巧克力吗）

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1、巧克力有一定的缓解痛经作用，经期可以适当吃一些，但是不要过量，以免带来肥胖等副作用。

2、因为巧克力含有儿茶酚胺，它可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。

3、 巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉， 巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌。

4、并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。

5、经期的饮食以清淡、营养丰富、多元化、容易消化吸收为主，适量增加蛋类、肉类等食物的摄入量。

6、忌食过于辛辣、寒凉的食物。

7、注意卫生，月经期间忌行房事，一定要注意。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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