导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，纯靠饿一个月可以瘦几斤，每天不吃晚饭一个月能瘦多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，纯靠饿一个月可以瘦几斤，每天不吃晚饭一个月能瘦多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每天不吃晚饭，也是一种很好的减肥方法，但应该注意，如果患有胃病的人，如果长期不吃晚餐，这样容易加重病情。
2、如果一个月不吃晚饭，大约能减10斤左右，但也因人而异。
3、最好的方法应该在晚餐，适量吃些易消化的蔬菜水果或者是粗粮的粥类来代替主食。
4、既能增加饱腹感，而且又能减少热量的供应，也能起到减肥的作用。
5、平时也应多参加体育锻炼。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 每天不吃晚饭一个月能瘦多少
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