学生颈椎不好有什么症状（学生颈椎不好怎么办）

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1、学生颈椎不好一般都是由于长时间的姿势不正确，或者长时间的低头伏案工作造成的颈部劳损和损伤，从而产生颈肩部不适、酸胀、疼痛，严重的时候还会能产生上肢的症状。

2、针对于学生要注意日常的保养、保健，去除病因就可以达到治疗的效果，不用额外进行复杂的治疗。

3、日常的保养、保健包括减少长期低头伏案学习的时间，可以在学习30-40分钟左右起身活动，包括抬头远眺、做颈椎的保健操、米字操，另外饮食上要营养要充足均衡，不能挑食，生活习惯上要养成早睡早起的习惯，不要熬夜。

4、再有日常也要进行相应的颈部锻炼，参加室外的体育锻炼、体育活动，增强颈部的肌肉力量，从而达到保护颈部的目的。

5、经过以上调整和注意事项，学生颈椎不好的情况可以很快地缓解，因为学生颈椎不好常常是一过性损伤和劳损造成的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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