导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，鸡蛋黄的营养价值，鸡蛋的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、鸡蛋中含有丰富的蛋...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，鸡蛋黄的营养价值，鸡蛋的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、鸡蛋中含有丰富的蛋白质和多种矿物质，比如说钙铁磷，维生素A。
2、鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，对于促进大脑的发育有很好的作用，可以保护肝脏。
3、预防心脑血管疾病，有辅助降血压和降血脂的作用，维生素A可以防止夜盲症和缓解视力疲劳。
4、补充眼睛所需的营养，一般一天1到2个鸡蛋就可以，平常也要适当的配合一些其他蔬菜水果。
5、营养均衡一些。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 鸡蛋的营养价值
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