导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间吃什么能排毒又能减肥?，月经期间吃什么好排毒排污血减肥很多人还不知道，现在让我们一起来...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间吃什么能排毒又能减肥?，月经期间吃什么好排毒排污血减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、女性在月经期，建议可以用红糖和益母草熬水喝，可以促进血液循环，有利于经血顺畅排出，避免出现淤血等情况。
2、在饮食方面，应该吃清淡、容易消化、含维生素比较多、高纤维素、高营养食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
3、避免吃含油脂比较多食物，忌食辛辣、刺激性食物，这样有利于排毒、排污血。
4、月经期由于荷尔蒙改变，大多数女性会出现食欲下降等情况，所以是减肥良好时机。
5、月经前一周左右，因为生理因素会出现食欲旺盛现象，这种时候建议要控制饮食，达到减肥效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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