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血脂高怎么调理才会降百度百科(血脂高怎么调理好)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,血脂高怎么调理才会降百度百科,血脂高怎么调理好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、血脂...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,血脂高怎么调理才会降百度百科,血脂高怎么调理好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、血脂高要多吃降血脂的食物。

2、玉米:含钙、硒等物质及卵磷脂、亚油酸、维生素E,降血清胆固醇作用。

3、燕麦含丰富亚油酸,维生素E含量丰富,皂甙素。

4、均降血浆胆固醇浓度。

5、牛奶含羟基、甲基戊二酸,抑制胆固醇合成。

6、钙降低胆固醇吸收。

7、洋葱:除降血脂外还可预防动脉粥样硬化,保护动脉血管。

8、含前列腺素A,舒张血管,降低血压。

9、大蒜预防动脉粥样硬化、降低血脂。

10、杏仁不含胆固醇,可替代含高饱和脂肪酸的食品。

11、菊花降血脂、降血压。

12、保健心血管。

13、鸡蛋含卵磷脂,使血胆固醇和脂肪保持悬浮状态,不沉积管壁,降低血脂水平。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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