血脂高怎么调理才会降百度百科（血脂高怎么调理好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，血脂高怎么调理才会降百度百科，血脂高怎么调理好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、血脂高要多吃降血脂的食物。

2、玉米：含钙、硒等物质及卵磷脂、亚油酸、维生素E，降血清胆固醇作用。

3、燕麦含丰富亚油酸，维生素E含量丰富，皂甙素。

4、均降血浆胆固醇浓度。

5、牛奶含羟基、甲基戊二酸，抑制胆固醇合成。

6、钙降低胆固醇吸收。

7、洋葱：除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，保护动脉血管。

8、含前列腺素A，舒张血管，降低血压。

9、大蒜预防动脉粥样硬化、降低血脂。

10、杏仁不含胆固醇，可替代含高饱和脂肪酸的食品。

11、菊花降血脂、降血压。

12、保健心血管。

13、鸡蛋含卵磷脂，使血胆固醇和脂肪保持悬浮状态，不沉积管壁，降低血脂水平。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 血脂高怎么调理好