睡觉时脖子落枕（睡觉脖子落枕了怎么办）

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1、睡觉的时候脖子落枕了，主要就是由于在睡觉时枕头不合适或者过度的受凉导致的，比如睡觉的枕头太高、太软，夜间睡眠时过度的使用空调、风扇，都会导致颈部的肌肉受到牵拉或者寒冷的刺激，局部充血水肿，形成无菌性的炎症，导致脖子落枕。

2、首先要积极的进行病因治疗，避免过度使用枕头太高、太软，在侧躺着休息时，头颈部的方向要和身体的方向呈平行状态，避免过度的向左侧和右侧倾斜。

3、要加强保暖，避免受凉，可以局部热敷，使用活血的中药进行烫洗，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部使用氟比洛芬巴布膏，可以使用颈托固定，可以适当推拿、按摩、针灸、理疗，但是避免手法过重，否则又会加重软组织的损伤。

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