导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常吃芹菜有什么好处，吃芹菜有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！吃芹菜的好处，具...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常吃芹菜有什么好处，吃芹菜有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
吃芹菜的好处，具体如下：
1、辅助降低血压：芹菜富含钾元素，而钾元素能够抵消因钠元素超标，引起的钠水潴留造成的血压增高，因此对于血压增高的高血压患者，可以辅助降低血压；
2、润肠通便：芹菜富含膳食纤维，能够吸水膨胀、促进粪便形成，机械性刺激肠道蠕动，因此对于大便秘结、排便困难的人，可以预防和缓解便秘；
3、预防和缓解肥胖：芹菜中的膳食纤维，通过吸水膨胀，能够增加饱腹感，同时芹菜是能量含量较低的蔬菜。
因此对于超重和肥胖的人，适当吃芹菜可以增加饱腹感，避免过多摄入其他食物，防止体重进一步增加，预防和缓解肥胖。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 吃芹菜有什么好处
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