导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，不小心扭伤了腰怎么办，扭伤了腰怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、通常称为急性腰...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，不小心扭伤了腰怎么办，扭伤了腰怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、通常称为急性腰扭伤，可以局部热敷或理疗，缓解腰肌痉挛，如果离医院较远，可以找个单杠，双手握单杠让双下肢和腰部左右旋转，可以缓解疼痛。
2、如果离医院较近，可以到中医康复科就诊。
3、帮助手法复位。
4、它会引起急性的剧烈腰部疼痛，与腰椎小关节紊乱有关系，就是腰椎两侧的小关节半脱位，通常在弯腰取东西后然后伸直腰时发病，突然腰部疼痛。
5、腰扭伤通常都是急性的腰痛，通常没有神经压迫症状。
6、平时要加强腰肌的锻炼。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 扭伤了腰怎么办
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