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高钙水果有哪些品种（高钙水果有哪些）

2024-02-20 23:20:44 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高钙水果有哪些品种，高钙水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一般情况下，水果...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高钙水果有哪些品种，高钙水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般情况下，水果中大多数都含有钙。

2、高钙水果中最常见的就是苹果，其他高钙水果还有橄榄、酸枣，每100g酸枣中含有大约40mg的钙。

3、金桔、红毛丹，差不多每100g的红毛丹中大约含有80mg的钙。

4、平时也可以多吃一些枇杷、山楂、橙子、柚子、桑葚等，其中也含有钙质。

5、要注意的是，不能光通过水果来补钙，还是要营养均衡的补钙。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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