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12岁11点睡觉算熬夜吗（11点睡觉算熬夜吗）

2024-02-21 01:10:21 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，12岁11点睡觉算熬夜吗，11点睡觉算熬夜吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、熬夜是指没有...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，12岁11点睡觉算熬夜吗，11点睡觉算熬夜吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、熬夜是指没有充足的睡眠时间，如果人工作一天，晚上得不到很好的休息，会导致免疫力下降，从而引起各种疾病，给身体带来危害。

2、人体的正常睡眠应该是八个小时左右，一般不超过晚上11点，但能够保持6到8小时睡眠时间，并且每天都是按时间入睡，按时间起床，第二天没有不适的感觉，这样也不算熬夜。

3、熬夜属于不规则的睡眠，经常熬夜的人会引起消化酶的分泌规律紊乱，降低了消化功能，进而导致腹胀，腹痛，食欲不振，便秘等症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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