吃什么对肝脏好有利于排毒（吃什么对肝脏比较好）

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1、肝脏是人体内重要的代谢器官之一。

2、适量摄入高蛋白、高纤维、低脂肪的食物对肝脏是比较好的，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆制品等；除此之外，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如乌梅、橙子、苹果、芹菜、冬瓜等，补充丰富的维生素和纤维素，增强肝细胞的代谢能力；另外，适量的食用一些含有甲硫氨基酸的食物，比如大枣、菠菜等，可促进肝内多余脂肪的代谢。

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