运动时心率和脉搏是一样的吗（运动与心率有什么关系）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动时心率和脉搏是一样的吗，运动与心率有什么关系很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、常常用心率来判断运动的强度。

2、一般有氧运动是对人体有益的运动强度，可以健身健体，还能锻炼心肺功能。

3、有氧运动的心率是根据年龄来计算的。

4、首先计算最大心率=220-年龄，有氧心率为最大心率的65%-85%。

5、这种计算的心率只适用于年轻人和没有基础基本疾病的人。

6、如果是老年人，或者有糖尿病、冠心病、高血压等基础疾病的人，不推荐这种运动强度。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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