导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，保肝护肝的食物和水果有哪些呢，保肝护肝的食物和水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，保肝护肝的食物和水果有哪些呢，保肝护肝的食物和水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、肝脏是人体内负责解毒与代谢功能的主要器官，而且还具有一定的免疫防御功能。
2、如果肝脏不好，首先表现为脸色发黄，厌油厌食，腹胀，浑身没劲等症状。
3、建议可以口服护肝片调理，日常生活中可以多吃一些保肝肝脏的食物。
4、如豆芽，豆腐，大蒜，海鱼，卷心菜，菜花，西兰花等。
5、还有一些水果，吃后有保护肝脏的作用，比如葡萄，西瓜，橙子等。
6、平时要保证充足的睡眠，避免熬夜，避免生气，要保持心情舒畅。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 保肝护肝的食物和水果有哪些
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