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吃什么可以增肥长胖最快(吃什么可以增肥)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃什么可以增肥长胖最快,吃什么可以增肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、说到增肥的话...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃什么可以增肥长胖最快,吃什么可以增肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、说到增肥的话题,很多人都很感兴趣。

2、现在是以瘦为美的年代,很多人都在追求减重、追求苗条、追求瘦。

3、还有一群人是因为怎么吃也吃不胖,而且很消瘦,都很苦恼,他们都要寻求增肥的秘方,究竟有哪些方法可以使他们增肥。

4、对于这群人,首先要找到使他消瘦的原因,他是不是有一些原发性疾病,比如有没有糖尿病、甲亢或其他的消耗性疾病。

5、如果有这些原发性疾病,要赶快找专科医生进行治疗,治疗原发性疾病,原发性疾病好了,就有可能会增肥。

6、第二类人群是没有这些原发性疾病,但是他一直很苦恼,怎么吃都吃不胖,对这一类人,首先要对他进行膳食评估,看他每天吃的量是否满足他一天需求的能量和营养素,如果不满足,蛋白质缺乏,就要给他补蛋白质,能量缺乏,就要给他补碳水化合物和脂肪。

7、如果这类人群的膳食评估没有问题,能够满足他一天的需求,可是他还是怎么也长不胖,也需要增肥,这个时候可能考虑到他的消化、吸收、代谢方面比平常人弱,可以推荐他进行一些口服的营养治疗,也就是ONS,会服用一些特殊的营养品,而这一类营养品是经过预消化的,它的吸收会很快,消化也很快,对于这一类人群,可以快速的消化、吸收、被利用,久而久之就会使得他的能量和营养素达标,达到增肥的效果。

8、当然,如果这些手段都采取了,还是不能增肥,请他到营养门诊来进行个体化的营养治疗。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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