导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝酸奶的好处和最佳时间，喝酸奶的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：喝酸...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝酸奶的好处和最佳时间，喝酸奶的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：喝酸奶的好处：第酸奶能够有效的调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。
2、还有一定的减肥效果。
3、第2、酸奶是食物中钙的良好来源，大家都知道牛奶中含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
4、第3、酸奶中含有一种生长活性因子，能增强机体免疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 喝酸奶的好处
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