血压低怎么办 女性吃什么好（血压低怎么办）

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1、血压低一般会导致头晕、头痛，会有一种犯困的现象，并且浑身没有力气。

2、这个时候通常可以摄入优质的营养类食品，像蛋白质以及补中气的食物，平时可以多摄入红枣、桂圆、黑豆、枸杞、当归，并且吃牛奶、鸡蛋这样的优质蛋白质，同时要多吃新鲜的果蔬。

3、红枣、枸杞、当归可以泡水喝，也可以煮肉汤，通过汤剂的形式进入到身体里。

4、还应该进行适当的体育运动，对于增强身体的血液循环，做有氧运动，提高身体的素质，也是对于升血压非常有作用的。

5、平时还要注意规律的作息习惯，要保证自己充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，也不要过度的疲劳和疲惫。

6、通过食补和运动的方式，保持血压在正常的水平。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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