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月经期间吃什么好补气血（月经期间吃什么好）

2024-02-24 17:20:45 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间吃什么好补气血，月经期间吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、女性在月经...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间吃什么好补气血，月经期间吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、女性在月经期间应该多吃些富含维生素和优质蛋白的食物，而且以温热的食物为主，比如卷心菜、苹果、桂圆以及西红柿、鸡蛋、瘦肉、鱼肉以及鸡肉等。

2、同时应该多喝些热汤热水，对于生冷寒凉冰镇的食物尽量避免，不然容易引起腹痛或者是经期出血延长，导致月经出血淋漓不尽。

3、同时注意经期卫生，勤换内裤，每天用温盐水清洗外阴。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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