怀孕吃什么补钙片最奿(怀孕吃什么补钙) 右半边身体无力是什么原因(身体无力是什么原因) 腋下为什么老出汗怎么缓解(腋下为什么老出汗) 什么是肠易激综合征可以用中药调理吗(什么是肠易激综合征) 月经期间能吃香蕉吗香蕉(月经期间能吃香蕉吗) 清宫图怎么看怀孕时间怎么算(怀孕时间怎么算) 胎儿羊水浑浊的原因引起的(羊水浑浊原因) 孕期体重增长标准表格(孕期体重增长标准) 腰椎病怎么治疗效果好(腰椎病怎么治疗) 包皮手术后有些水肿怎么办(包皮手术后出现水肿怎么办) 眼睛充血怎么治疗的视频(眼睛充血怎么治疗) 医用热敷暖宫痛经贴有用吗(痛经贴有用吗) 孕2个月不小心同房了要紧吗(怀孕可以性生活吗) 喝牛奶对胃好吗养胃吗(喝牛奶对胃好吗) 背上长痘痘什么原因导致的冬天(背上长痘痘什么原因) 儿童牙疼吃啥消炎药(牙疼吃啥消炎药) 经期头疼是什么原因怎么办波比宁(经期头疼是什么原因怎么办) 输卵管粘连能治好吗要多少钱(输卵管粘连能治好吗) 吃小米都有什么好处(吃小米的好处是什么) 金樱子加芡实的功效与作用及禁忌(芡实的功效与作用及禁忌) 月经期间可不可以性生活(月经期可不可以进行性生活) 还少胶囊吃完有什么反应(还少胶囊吃了后很硬正常吗) 肝吸虫病怎么治疗好呢?(肝吸虫病应该怎么治疗) 哪些病属于慢性疾病(什么是慢性病) 维生素b是起什么作用治疗什么毛病(维生素b片是什么药物) 做完无痛人流需要注意什么(无痛人流后注意事项) 口服降糖药一般有几种(口服降糖药有哪几类) 胆汁性胆管炎能治好吗(胆管炎能治好吗) 急性脑卒中是什么意思(脑卒中是什么意思) 爱能罗格列酮片主治功能(爱能罗格列酮片的功效与作用) 中性粒细胞百分比多少才正常(中性粒细胞百分比正常值是多少) 金刚烷胺片又叫什么(金刚烷胺是什么药) 这么去除疤痕(怎么去疤痕最好) 腿部肌肉疼痛的原因(腿部肌肉疼痛是怎么回事) 小孩流鼻涕怎么办最简单方法(小孩流鼻涕怎么办) 手上长红点很痒怎么办(手上长红点痒是什么情况) 产妇适合吃什么水果好(产妇适合吃什么水果) 嘴巴里面起泡怎么办好的快一点(嘴巴里面起泡怎么办好) 艾滋病毒怎样产生的(艾滋病病毒怎么产生的) 同完房女方痒什么原因(避孕套过敏会自愈吗) 妇科炎症有哪些症状需要手术(妇科炎症需要手术吗) 脚后跟干裂用什么药(脚后跟干裂怎么治疗) 怎样可以快速美白皮肤(什么方法可以快速美白皮肤) 额头长痘痘是什么原因是什么(额头长痘痘是什么原因) 美白最好的三种方法(美白最快的方法是什么) 前列腺病都有什么症状(前列腺疾病是什么病) 脊髓灰质炎疫苗可以预防哪些疾病呢(脊髓灰质炎疫苗可以预防哪些疾病) 一直鼻塞流鼻涕是什么原因吃什么药(一直鼻塞流鼻涕是什么原因) 结缔组织病的9种症状表现(结缔组织病有什么症状) 血脂高吃什么药副作用最小(血脂高吃什么药)
您的位置:首页 >资讯 >

怀孕吃什么补钙片最奿(怀孕吃什么补钙)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怀孕吃什么补钙片最奿,怀孕吃什么补钙很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、怀孕以后在妊娠...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怀孕吃什么补钙片最奿,怀孕吃什么补钙很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、怀孕以后在妊娠期对于补钙是非常重视的,现在孕期膳食指南里面都是推荐要在孕期,从妊娠20周也就是五个月开始补钙,一直补到哺乳期,因为这个时期是钙质流失比较多的时期,另外身体也是需要钙的补充,而且补钙还可以预防妊娠期高血压疾病的发生。

2、补钙吃什么,首先从食物上面要吃含钙丰富的食物,最常见含钙丰富的食物就是牛奶,酸奶含钙也是比较多的,但是相比牛奶还是少得多,所以如果没有乳糖不耐受等等的因素,最好要喝牛奶来补钙。

3、另外,含钙丰富的食物,还有像虾皮或者是芝麻酱,可以在日常生活中适当的摄入。

4、因为孕期需要的钙是每天1000-1200mg,而从饮食中所得到的钙量充其量也只有600mg,还要看身体吸收的情况,和补充是不是充足,另外600mg的钙则需要额外通过药物来补充。

5、所以,在妊娠20周也就是五个月的时候就要开始补充钙剂,补充钙剂的同时仍然要有较为丰富的含钙食物的摄入,包括含钙丰富的牛奶,一定要每天都要喝,最好在妊娠后半期还要增加一倍牛奶。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

标签:

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

最新文章