导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经期注意事项及饮食注意什么，经期注意事项及饮食注意很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经期注意事项及饮食注意什么，经期注意事项及饮食注意很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、在月经期间要注意保暖，避免着凉，同时也要注意休息，避免剧烈活动，不要干重活，累活，不能沾凉水，以免引起痛经。
2、在经期出现腹痛，腰骶酸痛，头痛，头晕，乏力，恶心等症状时，一般考虑是痛经引起的。
3、建议喝红糖姜水或益母草颗粒缓解症状，也可腹部热敷，或用热水泡脚。
4、严重者遵医嘱给予镇痛、镇静药。
5、在饮食上以温热饮食为主，避免吃凉的食物及寒性大的水果和蔬菜，主要清淡饮食以及高营养、高蛋白，高维生素的食物，如鸡蛋、鸡汤、鱼类、豆制品等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 经期注意事项及饮食注意
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！