导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，空腹喝纯牛奶好不好减肥，空腹喝纯牛奶好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、空腹喝纯...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，空腹喝纯牛奶好不好减肥，空腹喝纯牛奶好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、空腹喝纯牛奶不好，最好选择在饭后喝纯牛奶。
2、空腹喝牛奶营养不容易吸收，而且牛奶中的蛋白质，氨基酸等营养物质没有被充分消化吸收，就会排入到大肠大大降低了吸收率。
3、因为牛奶会稀释胃酸，影响消化和吸收。
4、喝牛奶前最好选择吃一些食物，能减慢胃肠蠕动，使牛奶中的营养物质被充分吸收。
5、平时要养成良好的饮食习惯和生活习惯。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 空腹喝纯牛奶好不好
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