导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经期可以吃什么菜，经期可以吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、月经期间可以吃的食...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经期可以吃什么菜，经期可以吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、月经期间可以吃的食物有很多种，只要不是寒凉、辛辣、刺激的食物都可以吃。
2、在来月经时女性的身体通常会虚弱，可以适当吃温补性的食物，比如牛羊肉、动物的肝脏、瘦肉，多吃富含维生素比较丰富的蔬菜，如空心菜、白菜。
3、月经期间的经血量比较多，防止过多的经血流失导致贫血，可以适当补充铁质丰富的食物。
4、月经量如果比较少，保证各种饮食的营养均衡，可以在月经期间适量喝红糖姜水，起到活血化瘀的效果，促进经血排出。
5、月经期间如果经常性的月经不调，需要口服中药进行调理，比如益母草。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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