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便秘吃什么好使(便秘吃什么好)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,便秘吃什么好使,便秘吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、便秘的饮食注意事项包括...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,便秘吃什么好使,便秘吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、便秘的饮食注意事项包括:多饮水。

2、养成良好的排便习惯;2、饮食上多食用富含纤维素的食物。

3、适当食用含脂肪酸的食物;3、戒烟、戒酒;4、尽量避免服用可导致慢性便秘或减缓肠道运动的药物;5、多吃豆类、乳类等可以适当产气的食物。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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