咖啡对人体的利与弊（咖啡对人体的好处与坏处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，咖啡对人体的利与弊，咖啡对人体的好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

咖啡有以下好处：

1、可以使大脑兴奋，使机体感到轻松、愉快，可以产生开心的情绪，能让人精力集中、思维敏捷；

2、可以使心跳加快、血压升高，促进血液循环、增加心肌收缩；

3、有一定的利尿作用，可以推动新陈代谢、促进消化系统，对便秘有一定作用；

4、能够提高机体对脂肪的消耗，可以起到减肥、瘦身的作用。

咖啡的坏处也比较明显，具体有以下坏处：

1、咖啡含有的咖啡碱过多，会造成焦虑、不安；

2、咖啡饮用过多会影响食欲，甚至引起胃痉挛、胃炎；

3、咖啡会让人感觉兴奋，整夜无法入睡。

饮用咖啡有利、有弊，每个人应该根据自己的实际情况和适应能力饮用咖啡，经常饮用咖啡的人要注意控制摄入量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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