吃什么食物对心脏好防止心慌（吃什么食物对心脏好）

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1、对心脏好的食物，主要以补钙为主，可以吃菠菜，菠菜中含有叶酸、纤维素、钾元素和叶黄素，能帮助心脏保持健康的状态。

2、以低盐、少油的食物为主，少吃糖，因为长期吃过甜的食物可以使血管壁变硬，更容易患上高血脂、高血糖等疾病，尤其是老年人胰岛代谢能力较弱，代谢不出去的糖长期存在体内，对心脑血管、肾血管都有不好的影响，所以要低糖饮食。

3、另外，吃过多咸的东西会导致动脉硬化，这时候也会让血管壁变硬，周围压力值变大，进而产生高血压的疾患。

4、所以，无论吃什么都要以适量为准，少盐、低油、低糖饮食。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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