导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，产后坐月子食谱可以吃什么，产后坐月子食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、女性在生产...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，产后坐月子食谱可以吃什么，产后坐月子食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、女性在生产以后气血亏虚，所以产后坐月子食谱尽量以补气血为主，平时可以多吃比较容易消化、好吸收的食物，比如花生小米粥、桂圆红枣汤、红豆汤。
2、如果奶水不足的情况下可以适当做鲫鱼汤、黄豆花生猪手汤、通草炖猪蹄等，气血亏虚严重且剖腹产的产妇最好连续喝14天生化汤。
3、在坐月子期间一定要保证营养的均衡，切忌挑食，不能吃辛辣、刺激和寒凉的食物，饮食不能过于油腻，以免引起婴儿消化不良导致拉肚子，也容易给产妇造成胃肠负担。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 产后坐月子食谱
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