导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何预防高血压最好方法，如何预防高血压很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！我们可通过保持长...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何预防高血压最好方法，如何预防高血压很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
我们可通过保持长期健康的生活方式来预防和控制高血压，主要包括以下几个方面：
1、控制体重，合理饮食，饮食要低盐、低脂、清淡；
2、戒烟、限酒；
4、适当的体力运动；
5、减轻精神压力，保持良好的睡眠；
6、定期监测、关注血压。
有高血压家族病史的要尤为注意，及时防治高血压，避免对脏器和靶器官的损害。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 如何预防高血压
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