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运动后大腿肌肉酸痛正常吗（运动后大腿肌肉酸痛怎么回事）

2024-02-27 21:30:25 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动后大腿肌肉酸痛正常吗，运动后大腿肌肉酸痛怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动后大腿肌肉酸痛正常吗，运动后大腿肌肉酸痛怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、过度的劳动或者过度的运动出现肌肉酸痛，主要原因是由于肌细胞水肿，从而造成肌肉的酸痛症状，一旦出现肌肉酸酸痛，首先充分休息，让肌肉得到完全的放松，同时为了防止软组织水肿，对酸痛的部位进行冷敷；可以吃消炎镇痛的药物或者外用，例如扶他林或者外用巴布膏膏药，进行对症治疗。

2、其次在饮食上可以多吃含维生素比较新鲜的蔬菜或者水果，大量维生素的摄入，对肌肉酸痛的缓解也有明显作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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