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补充维生素吃什么水果比较好(补维生素吃什么水果)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,补充维生素吃什么水果比较好,补维生素吃什么水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、补充...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,补充维生素吃什么水果比较好,补维生素吃什么水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、补充维生素要吃维生素含量高的水果,富含维生素的水果有很多种,比如草莓、苹果、柑橘、猕猴桃、西瓜、柚子、葡萄、香蕉、梨、火龙果、柠檬、山楂、西红柿、菠萝、鲜枣红枣等。

2、每种水果所含有的维生素种类不尽相同,每种维生素的含量高低也不同,比如柠檬、柑橘、柚子、草莓、猕猴桃,维生素C的含量要比其他水果含量高,是补充维生素C的首选水果。

3、香蕉、苹果、杏子、鲜枣含有的维生素A比较丰富,是补充维生素A的首选水果。

4、补充维生素上面提到的水果都可以吃,根据所要补充的维生素种类选择不同维生素含量的水果。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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