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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，养肝护肝的方法和饮食视频，养肝护肝的方法和饮食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、养肝护肝，建议少吃辛辣的高脂肪、高蛋白的食物，减轻肝脏的负担。
2、经常喝酒损伤肝脏，建议不要喝。
3、再一个就是避免长期的服用抗生素、镇痛药，或长期服用不必要的药物和补品等。
4、要保持心情舒畅，适量运动。
5、多吃些富含维生素c的食物，适量使用优质的蛋白，多吃一些菌类。
6、养肝的食物还有喝柠檬水，奶制品，以酸奶最好，能促进毒素排出，提高机体免疫能力。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 养肝护肝的方法和饮食
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