导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，14种维生素的作用一览表，维生素的作用有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、维生素的...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，14种维生素的作用一览表，维生素的作用有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、维生素的作用相对还是比较多的，主要在体内起到重要的代谢调节作用。
2、把维生素想象成体内的交通警察和信号灯，言外之意就是宏量营养素比如蛋白质、脂肪、碳水化合物进入到体内，在代谢的过程当中很多酶和辅酶都是维生素所起到的作用。
3、如果维生素充足，代谢就更加完全，功能可能发挥的就会更好，比如维生素D就能够很好的起到促进钙质吸收的作用，维生素C能够预防刷牙的时候牙龈出血、肿胀，预防坏血病的发生，维生素A能够让暗视力的功能相对更加强大。
4、所以，维生素在体内起到的主要还是代谢调节，不同的维生素种类和具体的每一种维生素，可能会在某种代谢上起到的作用更为明显。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 维生素的作用有哪些
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