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1、病情分析:降低体重的过程中,最好是减少脂肪,可以通过人体成分分析仪来判断。
2、一般要减掉1公斤脂肪,需要消耗7000大卡的热量。
3、大概相当于中等速度走路30多个小时左右,慢跑或者足球15个小时左右,骑自行车20多个小时左右,打17个小时左右的篮球,20多个小时的羽毛球,游泳或者跳绳13个小时左右,一般建议两周减重一公斤为佳。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 燃烧多少卡路里可减肥一公斤
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