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来月经可以吃什么水果不可以吃什么水果(来月经可以吃什么水果)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,来月经可以吃什么水果不可以吃什么水果,来月经可以吃什么水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,来月经可以吃什么水果不可以吃什么水果,来月经可以吃什么水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、女性经期是比较特殊的时期,身体比较脆弱,免疫力降低,可以通过调整饮食有助于身体的恢复。

2、经期不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物,可以适当的吃水果。

3、但偏寒性水果不能大量食用,比如西瓜、猕猴桃、柿子等,食用后可能会造成腹部疼痛不适出现痛经。

4、月经期间可吃木瓜,木瓜含有蛋白分解酵素,可以清除下身脂肪,又不会对胃部造成刺激。

5、可多吃红枣,红枣含有丰富的维生素c,性温,适合女性经期食用,也可用红枣泡水加红糖,起到缓解痛经的作用。

6、还可吃苹果,苹果易吸收,含有丰富的维生素c,可加快人体新陈代谢,具有养血安神的作用。

7、还可吃龙眼,龙眼富含蛋白质、葡萄糖、蔗糖,含铁量丰富,可促进血红蛋白再生,达到补血的效果,还能消除疲劳。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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