导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃花生的功效与副作用，吃花生的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、吃花生有以下五个...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃花生的功效与副作用，吃花生的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吃花生有以下五个功效：1.花生中富含不饱和脂肪，能预防和改善心血管疾病，对抗炎症。
2、增强记忆，延缓衰老;2.花生中含有丰富的蛋白质，可以促进生长发育。
3、提高免疫力;3.花生中含有膳食纤维，可以维持肠道健康;4.花生中含有丰富的钾、镁、磷等矿物质，可以维持体内电解质的稳定;5.花生中含有白藜芦醇。
4、有预防动脉粥样硬化和肿瘤的功效。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 吃花生的功效
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