导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，做噩梦是怎么办，做噩梦了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、做噩梦是很正常的一种...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，做噩梦是怎么办，做噩梦了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、做噩梦是很正常的一种生活现象，它是人的一种生理现象，可以去药店买一些安眠的药物，做一个香囊，回家放到枕边，可以有利于快速睡觉，不再做噩梦。
2、在睡觉之前可以听一些舒缓的轻音乐，用热水泡脚，喝一杯热牛奶都可以有效的防止。
3、睡觉前建议手不要放在自己的心脏上，注意保持情绪乐观，消除矛盾。
4、加强体育锻炼，不要有太大的心理负担。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 做噩梦了怎么办
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