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每天吃个鸡蛋会发胖吗（天天吃个鸡蛋好不好）

2024-03-04 08:00:33 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天吃个鸡蛋会发胖吗，天天吃个鸡蛋好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、每天吃一个...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天吃个鸡蛋会发胖吗，天天吃个鸡蛋好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天吃一个鸡蛋是非常好的，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质和氨基酸，而且鸡蛋中含有的蛋白质、氨基酸的构成和人体的更为相似，所以更有利于被人体吸收。

2、一个鸡蛋含有的蛋白质量相当于200毫升牛奶的蛋白质含量，但是鸡蛋中的蛋黄含有胆固醇，如果是血压高，动脉硬化的老年人，或者是血脂高的人群，尽量少吃蛋黄，甚至不吃蛋黄。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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