有助于消化的食物有哪些蔬菜（有助于消化的食物有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，有助于消化的食物有哪些蔬菜，有助于消化的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、苹果。

2、苹果富含丰富的维生素和纤维素，可以刺激肠胃蠕动，加速排便。

3、2、山楂。

4、山楂含有的粗纤维含量高达20%，可以促进肠胃蠕动。

5、山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，消食助消化。

6、3、西红柿。

7、西红柿除含有丰富的苹果酸，柠檬酸，甲酸外，还有番茄素，有助于消化利尿，能协助胃液，消化脂肪。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 有助于消化的食物有哪些