导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰椎骨质增生怎么锻炼效果好，腰椎骨质增生怎么锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、随...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰椎骨质增生怎么锻炼效果好，腰椎骨质增生怎么锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、随着中国进入老龄社会，骨骼系统的退行性疾病发生率也在逐年增加。
2、腰椎骨质增生和衰老有关系，一般不需要特殊治疗。
3、可以通过三点支撑、五点支撑或者是平板支撑、小飞燕等，这些动作可以锻炼腰背肌的肌肉力量，进行腰背肌功能锻炼会增加腰椎的稳定性，所以不容易出现腰椎间盘突出或者椎管狭窄等疾病。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 腰椎骨质增生怎么锻炼
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