导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉腿抽筋是什么毛病，晚上睡觉腿抽筋是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚上...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉腿抽筋是什么毛病，晚上睡觉腿抽筋是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上睡觉腿抽筋首先考虑是缺钙引起的，其次劳累过度，局部寒冷刺激都可引起腿抽筋现象。
2、建议适量补充钙质和维生素D，多吃些含钙高的食物，如虾皮、海带、奶制品等，多晒太阳。
3、避免晚上运动过量，注意下肢保暖，晚上睡觉前热水泡脚，喝杯热牛奶，晚上不要吃油腻刺激的食物，睡觉前进行局部肌肉的热敷和按摩，促进血液循环。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 晚上睡觉腿抽筋是怎么回事
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