长高的方法男生12岁（长高的方法）

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1、关于孩子怎样才能长高，孩子的身高发育有三个黄金时期，包括婴儿期、学龄前期、青春期，具体如下：第婴儿期，一般指1-3岁，是孩子成长的快速时期。

2、这个时期处于母乳阶段，所以保证奶的同时，给孩子建立良好的饮食和睡眠习惯是这个时期的关键，好习惯养成后为后面两个阶段打好基础。

3、第2、学龄前期，一般指4-6岁，抓住这个黄金时期会有效帮助孩子长得更高、更好。

4、这个时期需要足够量的钙、铁、蛋白质等营养素，定时、定量的保证奶制品，要有足够的睡眠时间和运动量。

5、第3、青春期，一般指14-20岁，这个阶段孩子学习压力大，所以一定要保证营养，同时千万不要熬夜，保证足够的睡眠、一定的运动量和足够的运动时间。

6、总之，做到这些，长高应该没有问题。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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